Yoga Heilsequenz 1
Depression – Regeneration – innerer Frieden 1. BARADVAJASANA Lege Dich auf den Rücken, stell die Beine auf, Knie anheben, Unterschenkel waagerecht,breite die Arme zu den Seiten aus und lass die Beine langsam nach rechts sinken (Knie- und Hüftgelenke im rechten Winkel), dreh den Kopf langsam nach links: 8 langsame gleichmäßige Atemzüge (oder mehr, Du kannst […]
Nervus Vagus Klopfsequenzen
Überschrift??? Lotossitz oder Stuhl Erdung Atem. Ausatmen verlängern – ohne Anspannung 30 x Unterbauch flache Hände klatschen 50 x rechte Hand über linke Hand gelegt unter Solarplexus klatschen 30 x OK Twist: Arme angewinkelt 30 x linke Hand auf rechte Hand legen: Daumen in Nabel drücken 30 x idem: beide Daumen 30 x idem: Finger […]
Stimulation des Nervus Vagus
Nervus Vagus heißt der „Weitschweifende“ Er ist der längste Nerv unseres Körpers und dazu der Einzige der 12 Hirnnerven, der die inneren Organe des Körpers versorgt. Er gehört zu unserem parasympathischen Nervensystem, und mit seinen sensorischen und teilweise motorischen Fasern versorgt er das Ohr, den Gaumen, Rachen, den Kehlkopf, die Zungen und die Schilddrüse. Mit […]
Neurogenes Zittern
Tension und Trauma Release Exercises Eine körperbasierte Technik, die in der Krisenhilfe entstanden ist Tiere in der Wildnis nutzen nach einem traumatisierenden Ereignis den angeborenen Reflex des Zitterns. Dabei wird die hohe Anspannung, d.h. hohe biochemische und neurogene Ladung abgeführt. Es geschieht eine spontane Erholung. Auch wir verfügen über diesen natürlichen Zitterreflex. Er wird als […]
Körperarbeit
Etwas Gutes für mein Leben Blockaden auflösen – Balance finden. Seit unserer Geburt werden wir ständig mit Sinneseindrücken, Emotionen, Informationen und Erlebnissen «überflutet». Wir Menschen sind ein komplexes, lebendes sich veränderndes System. Alles, was wir erfahren und erleben wird darin gespeichert. Unser System besteht aus unserem Bewusstsein, Unterbewusstsein, unserem Körper und damit all seinen Zellen […]